Nutrição · Saúde Feminina & Hormonal

Emagrecer com saúde é possível — sem dietas malucas.

Acompanhamento nutricional individual para questões hormonais, estéticas e comportamentais. Cada paciente é vista de forma única, completa, muito além de um cardápio.

CRN 26100884  — Nutricionista registrada, Rio de Janeiro
Paloma Gura, nutricionista especialista em Saúde Feminina e Hormonal
Paloma Gura CRN 26100884 · Praça da Bandeira, RJ

Frentes de atendimento

O acompanhamento vai além do que está no prato.

Cada plano nasce da leitura completa do seu momento: hormônios, comportamento, rotina e objetivo estético caminham juntos.

Saúde Feminina & Hormonal

Nutrição direcionada aos ciclos e desequilíbrios hormonais da mulher.

Nutrição comportamental

Entendimento da relação com a comida para resultado que se sustenta.

Estética

Estratégia nutricional voltada a composição corporal e pele.

Orientação em GLP-1

Acompanhamento nutricional durante o uso de canetas emagrecedoras.

CRN26100884 — nutricionista registrada no Rio de Janeiro
2.935+pessoas acompanham o trabalho no Instagram
4frentes de atuação em nutrição feminina
1atendimento individual, sob agendamento
Paloma Gura, nutricionista, retrato em ambiente iluminado

Quem é a Paloma

Nutrição que olha para a mulher inteira, não só para o peso.

Sou nutricionista especialista na Saúde da Mulher: estética, hormonal e comportamental. O meu trabalho vai muito além de entregar um cardápio — aqui, cada paciente é vista de forma única, individual e completa.

O atendimento acontece na Praça da Bandeira, Rio de Janeiro, mediante agendamento, com tempo dedicado a entender a história de quem chega até mim antes de propor qualquer mudança.

"Emagreça com saúde, sem dietas malucas."— Paloma Gura, Nutricionista CRN 26100884

Paloma Gura, nutricionista, em atendimento

"Nunca é tarde para transformar a própria história."

A trajetória da Doutora Paloma

Comecei aos 37 anos. Terminei do outro lado, mais forte.

Comecei a faculdade de Nutrição aos 37 anos, em um momento da vida em que muitas pessoas diziam que eu estava velha demais para começar uma nova profissão.

Ouvi críticas. Ouvi que era tarde. Ouvi que talvez não valesse a pena.

Mas eu acreditava que ainda havia muito para viver, aprender e construir. E continuei.

No caminho, a vida trouxe desafios que eu jamais poderia prever. Passei por um divórcio, enfrentei problemas de saúde e vivi a dor do falecimento do meu pai durante a pandemia de Covid-19.

Foram perdas, mudanças, imprevistos e obstáculos que poderiam ter me feito desistir. Mas fizeram parte da minha transformação.

Eu escolhi continuar.

E aquela mulher que entrou na faculdade aos 37 anos chegou do outro lado formada, mais forte, mais consciente de seu propósito e com a certeza de que nunca é tarde para transformar a própria história.


A Nutrição se tornou minha realização

Hoje sou Nutricionista Paloma Gura e tenho orgulho da trajetória que construí. Minha formação não terminou com a graduação.

Pós-graduação — UNIGUAÇUSaúde da Mulher, Nutrição Estética e Nutrição Esportiva
Formação em andamento — PUC-CampinasNeurociência Alimentar: a relação entre cérebro, comportamento e alimentação

Conheça o Projeto Metamorfose

Muito mais que uma dieta. Uma jornada de transformação.

O Projeto Metamorfose nasceu da minha própria história e da forma como acredito que a Nutrição deve ser conduzida.

Não acredito que o paciente precise viver tentando encaixar a própria vida dentro de uma dieta.

Acredito em criar uma estratégia alimentar que funcione também nos dias em que a rotina muda, surgem compromissos, viagens, eventos ou imprevistos.

Por isso, o acompanhamento trabalha diferentes etapas da transformação:

01

Descobrir

Compreender seu organismo, sua história, sua rotina, seus exames, dificuldades e objetivos.

02

Equilibrar

Construir estratégias nutricionais adequadas às suas necessidades metabólicas, hormonais e comportamentais.

03

Transformar

Aplicar mudanças possíveis e consistentes para melhorar saúde, composição corporal e relação com a alimentação.

04

Consolidar

Desenvolver autonomia para que os resultados não dependam de uma dieta temporária, mas façam parte de um novo estilo de vida.

"Transformar é escolher sua melhor versão."— Paloma Gura, Projeto Metamorfose

Para quem é o Projeto Metamorfose?

O acompanhamento pode ser indicado para quem:

  • Está cansada de começar e abandonar dietas
  • Deseja emagrecer sem viver em restrição
  • Quer melhorar a composição corporal
  • Deseja preservar ou aumentar massa muscular
  • Está passando pela perimenopausa ou menopausa
  • Apresenta queixas relacionadas à saúde feminina
  • Busca melhorar a relação com a alimentação
  • Precisa de uma estratégia alimentar compatível com sua rotina
  • Está utilizando medicamentos da classe GLP-1 e precisa de acompanhamento nutricional
  • Busca acompanhamento próximo e individualizado
  • Quer construir resultados que possam ser mantidos a longo prazo

O espaço

Conheça o consultório onde o atendimento acontece.

Um ambiente pensado para o conforto e a privacidade de cada consulta, na Praça da Bandeira, Rio de Janeiro.

Como funciona

Três etapas até o seu plano ficar pronto.

01

Avaliação completa

Anamnese detalhada sobre rotina, histórico hormonal, comportamento alimentar e objetivos.

02

Plano individual

Estratégia nutricional construída para a sua realidade, sem dietas restritivas ou fórmulas prontas.

03

Acompanhamento contínuo

Ajustes conforme o corpo responde, com retornos periódicos até o resultado se firmar.

Fale com a Paloma

Agende sua avaliação e comece com um plano feito para você.

Atendimento presencial na Praça da Bandeira, Rio de Janeiro, mediante agendamento.

  • WhatsApp / Telefone(21) 96405-5391
  • EndereçoRua Barão de Ubá, 560 — sala 602, Praça da Bandeira, Rio de Janeiro — RJ, 20260-050
  • AtendimentoSomente com hora marcada — consulte disponibilidade
  • Instagram@gurapaloma

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Ao enviar, você será direcionada ao WhatsApp da Paloma Gura para dar continuidade ao atendimento.